━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013.1.15号━━━Vol.113━

  ★スキルあり、仕事なしを変える"3つの行動習慣"★

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こんばんは、大町です。


今日は、午前から打ち合わせと午後はコンサルが2件。


充実した一日を送り、さきほど自宅へ帰ってきました。


今日のメルマガは夜も遅いので短めにしますね。


時間の使い方で質問を受けました。


「寝る前の時間はどのように使っていますか?」


という質問です。


大町は寝る前に必ず行っていることがあります。


それは【読書】


人は寝ているときにその日にインプットした情報が脳の中で整理されます。


受験の時に、暗記は寝る前にした方がいいよ。


という話を一度は聞いたことがあると思います。


ある調査では、東大生は寝る前に暗記やその日の復習をしているそうです。


脳科学的にも、寝る前に覚えたことは脳が勝手に重要なことだと認識して覚えてくれるという結果が出ています。


つまり、【重要なことは寝る前に覚える】


寝る前に覚えることで知識が定着し、いざ!という時に引き出すことができます。


寝る前に30分でもいいので、覚えたいことや読書をすることで【良質のインプット】をすることができます。


今日は、夜中のメルマガなので寝る前の時間の使い方についてお届けしました。



また、メールしますね。



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★今回のメルマガのご感想お待ちしております★

★メルマガのご感想は下記より頂ければ嬉しいです★

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★スキルあり、仕事なしを変える"3つの行動習慣"★

発行者:大町俊輔
HP:http://hdm.jp
Blog:http://ameblo.jp/ex-hdm/
facebook:http://www.facebook.com/ohmachishunsuke
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