━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013.1.19号━━━Vol.117━

  ★スキルあり、仕事なしを変える"3つの行動習慣"★

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こんばんは、大町です。


土曜日の夜、いかがお過ごしですか?


今日もメルマガを読んでくださりありがとうございます。


今日は完全なオフにして、仕事も一切していません。


よくオンとオフのメリハリをつけるといいよ。


と聞きますが、あなたはオンとオフをどうやって切り替えていますか?


大町は、スーツを着る着ないでオンとオフのスイッチを切り替えています。


スーツが切り替えスイッチ?と思う方もいますよね。


大町は一週間のうちほぼ毎日スーツを着ています。


スーツを着ることで仕事モード、スイッチをオンにしています。


逆にスイッチをオフにしているときは、ほとんど仕事していません。


今日はまさにオフの日で、私服で一日過ごしています。


会社員の方は、オフィスに行くことでオンとオフを切り替えることができると思います。


個人事業主はオフィスを持っていないので、オンとオフの切り替えが難しいのが現状です。


以前は、オンとオフの切り替えが以前は上手くいっていませんでした。


そこで、スーツを着る着ないを切り替えスイッチにしよう!


と決めてから上手く切り替えができるようになりました。


気持ちの切り替えは、何をするにも大切な要素です。


あなたはオンとオフの切り替えスイッチをちゃんと持っていますか?


切り替えスイッチを持っていると、


・メリハリのある一日をかんたんに過ごすことができる


・短時間で質の高い仕事をすることができる


・体調もよくなり一日を楽しく過ごすことができる


など、たくさんのメリットがあります。


もし、オンとオフの切り替えスイッチを持っていなければ、何か一つ作ってみてくださいね。


明日は、久しぶりにサッカーをしてきます。


翌日は全身筋肉痛でロボットみたいな動きになっていると思います(笑)


素敵な週末をお過ごしくださいね。


また、月曜日にメールしますね。


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発行者:大町俊輔
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